油断大敵！
またやってしまいました｢ぎっくり腰」
あんなに、あんなに、注意していたのに…と、後悔先に立たずですね。
記録をたどれば前回の「ぎっくり」は約2年半前･･･もう繰り返すまい！いや治そう!!そう決心して腰痛体操、ストレッチ、話題の「コアトレーニング」など、情報を集めて出来る事はとにかくやってみようと思い続けてみると紆余曲折ありながらも結構な効果を実感、ブロック注射の回数も格段に減って調子の良さを維持していただけにショックです。
でも何かが起こるときってそうなんですよね、掛かり付けの先生にホントに何の前兆も無しに突然来たの？と聞かれてドキリ、そうなんです、２、３日前から少し違和感があったんですよね、
それから「注意していた」と書きましたがあの現場に限っては身体の準備をせずにいきなり作業をはじめてしまっていました。
調子いいから大丈夫だろうって・・・まさに原因あっての結果でした。
3日たってもまだ痛みもあまりとれないし、靴下すら自分で履けませんがこれも何かの注意信号だととらえて前向きに！
今度こそ克服してやるぞ！
